Beckenbodentherapie

Der Beckenboden ist eine wichtige Muskelgruppe, die unsere Beckenorgane trägt und stabilisiert. Er spielt eine zentrale Rolle für die Kontinenz sowie für Haltung, Atmung und Sexualfunktion.

Mit gezielter Beckenbodentherapie unterstützen wir Sie dabei, Ihren Beckenboden besser wahrzunehmen und seine Funktion zu verbessern. Unser Angebot umfasst individuelle Einzeltherapie und Beckenbodenkurse, die sich an Ihren persönlichen Bedürfnissen und Beschwerden orientieren.

Unsere Beckenbodenkurse

Gezieltes Training, Körperwahrnehmung und Entspannung - abgestimmt auf unterschiedliche Bedürfnisse und Lebensphasen. Alle Kurse umfassen vier Termine. Die Kursdaten können Sie unter Aktuelles entnehmen.

Kraft und Kontrolle

Geeignet für:
- Frauen ohne Beschwerden
- Beschwerden nach der Geburt

- Blasen-, Darminkontinenz

- Belastungs- und Stressinkontinenz

- Organsenkungen

- Kraftverlust im Rücken, Rumpf & Gesäß

Entspannung und Kontrolle

Geeignet für:

- Schmerzen im Intimbereich, Rücken, Steißbein

- Schmerzen beim Geschlechtsverkehr

- Verstopfung oder Analfissuren

- Vaginismus

- Endometriose

- Drang- und Stressinkontinenz

Der männliche Beckenboden

Geeignet für:

- Wunsch nach gezieltem Training, auch ohne
Beschwerden

- Beschwerden nach Prostata OP & Prostatitis

- Blasen-, Darminkontinenz

- Chronic Pelvic Pain Syndrom (CPPS)

- Verstopfung, Analfissuren

- häufiger Harndrang

- Beschwerden bei Erektion oder Ejakulationskontrolle

- Schmerzen im Intimbereich, Rücken oder Steißbein

In der Schwangerschaft

Gezielte Übungen und Körperwahrnehmung während der Schwangerschaft, angepasst an die jeweilige Phase und individuelle Voraussetzungen.

Im Kurs geht es um:

- Wahrnehmung und Koordination der Beckenbodens

- Zusammenspiel Atmung und Beckenboden

- Alltagstipps und bewusste Bewegung